Waarom Detoxen nodig is
De meeste mensen lopen rond met 2 tot 8 kilo droge ontlasting in hun dikke darm.
De meeste mensen lopen rond met 2 tot 8 kilo droge ontlasting in hun dikke darm.
Je zult verschillende verhalen of adviezen lezen over detoxen goed of slecht. Ik ga een aantal punten aanstippen. Sinds mensen geschiedenis zijn volksstammen bezig met het reinigen van het lichaam. Een paar voorbeelden 40 dagen vasten van de christenen, Ramadan van de moslims en vanuit het boeddhisme zijn er ook verschillende vormen in combinatie met meditatie en zo zijn er nog vele soorten.
Geloof is dat het lichaam zichzelf kan genezen van elke ziekte zolang het lichaam maar schoon is en voldoende gevoed wordt door gezonde voeding.
Wanneer je naar je huisarts gaat zal hij dat niet meteen adviseren, maar gelukkig beginnen steeds meer westerse artsen het belang van detoxen te erkennen vanwege gezondheidsvoordelen. Ik zeg ook dat je maar niet zomaar moet gaan detoxen want daar kan het fout gaan doordat er afvalstoffen in je bloedbaan kunnen komen die je ziek kunnen maken of permanente schade kunnen aanrichten in je lichaam.
Een tijd was er zeker een hype rondom detoxen, darmspoelingen en/ of anders genoemd klysma. Doe je het goed kan het juist voor een boost zorgen en zelfs helpen bij afvallen.
10 tips over detoxen
- Bereid je goed voor.
- Zoek een programma dat zich niet alleen maar richt op het detoxen zelf maar je ook een uitgebreide voorlichting geeft over voeding.
- Beste is om het stap voor stap te doen. Je kunt ook starten met een probeer programma om te ervaren hoe het voelt ipv dat je meteen een 7, 14 of zelfs een 28 daagse programma gaat volgen.
- Doe je het om af te vallen, denk er dan zeker aan dat je lichaam in de eerste instantie eerst naar zijn glycogeenreserves zal gaan en misschien bij een verkeerde voedingspatroon jouw eiwitten kan aanspreken voordat het naar je vetreserves gaat.
- Zorg mogelijk dat je het doet in een rustige periode zodat je momenten van flauwte kunt opvangen en je lichaam niet teveel belast.
- Luister goed naar je lichaam ivm lichamelijke activiteiten. Het is niet voor iedereen raadzaam om intensief bezig te zijn tijdens het detoxen.
- Laat vooral bewerkte voedsel staan anders heeft het bijvoorbaat geen zin.
- Zorg voor een goede nachtrust.
- Plan een sauna bezoek in met desnoods een massage.
- Zorg dat je het communiceert met de mensen om je heen zodat ze weten waar jij mee bezig bent.
Producten die heel goed helpen om te detoxen
- Bieten, radijsjes, artisjokken, zuurkool, broccoli, gember, zeoliet, spirulina, chlorella en zeewier.
- Groene of witte thee.
- 2 tot 3 liter water.
- vitamine C stimuleert je lichaam glutathione te produceren, een stof in de lever die helpt toxines te verwijderen.
Zeolite:
Supporting healthy immune function.*
Helping the body remove free radicals and other unwanted substances.*
Maintaining balanced pH levels in the body and boosting healthy alkalinity levels, which are essential for good health and immune support. A body with proper alkaline levels contains high oxygen levels, which supports the body’s natural defenses, as well as favoring the preservation of lean muscle mass, essentially slowing the aging process.*
Chlorella:
Supporting immune function.*
Helping to digest food more efficiently.*
Supporting healthy cholesterol and blood sugar levels already within normal range.*
Other key ingredients include activated charcoal of willow tree bark, Organic Spirulina, Chia Seeds, Chlorophyllin, and Ginger Root. (To learn more about what these ingredients do, click on the PDF file at the top of this page.)
Giovanni Adriaan
